Креатин моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.
Достижение высоких результатов в спорте (особенно в силовых видах) невозможно без соответствующего снабжения организма энергией, получаемой из АТФ (аденозинтрифосфата). Все источники органического топлива сначала конвертируются именно в это соединение, которое при распаде и снабжает организм энергией. Креатин — непосредственный участник производства АТФ. Вот почему спортсмену необходимо вовлечение дополнительного креатина моногидрата в энергетические процессы. Если вы проводите интенсивные силовые тренировки (тренировки с отягощениями) или занимаетесь видом спорта, который постоянно требует большого количества «взрывной» энергии (например, спринтом), то прием креатина просто необходим для повышения Ваших результатов.
Способ применения: употреблять по 3 г порошка 3 раза в день в течение месяца, затем сделать перерыв на 1 месяц.