Семена чиа Премиум (на развес), 100 г.
Страна происхождения: Парагвай.
Пищевая ценность 100 г. продукта:
белки - 20,4 г.
жиры - 30,4 г.
углеводы - 37,0 г.
клетчатка - 36,0 г.
Омега 3 - 19,3 г.
Омега 6 - 7,1 г.
Энергетическая ценность: 458,89 ккал / 1920 кДж.
Фасовка семян чиа может осуществляться сразу по 200 грамм.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
Всего 85 калорий;
В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
На 64% больше калия, чем в одном банане;
Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Эффекты, которые дают регулярное потребление семян чиа:
1) улучшается работа пищеварительной системы;
2) регулируется масса тела, возникает чувство насыщения, что помогает при борьбе с лишним весом, стимулирует похудение;
3) поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой системы благодаря жирным кислотам;
4) снижается уровень холестерина в крови;
5) укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора.